Siempre me he preguntado como era posible que amig@s, clientes o simplemente personas que pasan por tu vida, juzgaran mi peso, mi complexión física o mi estado de forma física, sin mirarse ellos mismos al espejo. ¿Qué delgado te veo?, ¿Has cogido peso?, ¿Bajarás de una hora y media en la media maratón?, ¿tu subirás esa montaña sin despeinarte?, y así con todo lo que se te ocurra. Mientras tanto esos "saboteadores", generalmente suelen estar fuera de forma, llevan meses sin entrenar, han cogido 4-5 kilos durante el invierno o simplemente  dejan escapar sin ninguna preocupación su opinión, sin atender a su propio espejo. 

Estas anécdotas y muchas otras se repiten una y otra vez, con la gente que entreno y que se esfuerzan duramente para conseguir sus objetivos. Un@ decide coger el "toro por los cuernos" y mejorar en su peso o % de grasa, quiere contratar un entrenador para mejorar sus tiempos o simplemente para llevar un entreno coherente y organizado, entonces aparece el saboteador que le manda un misil directo a su autoestima: ¿Sí ya estás muy delgad@?, ¿Para que haces dieta?, ¿Un entrenador, qué vas a ganar la prueba?, ¿Deja de entrenar tanto y vamos a tomar cervecitas o unos vinos, que tu estás muy bien?, etc. 

No dudé en pedirle consejo a nuestra Psicóloga deportiva para que nos orientara y diera algunos consejos de como afrontar estas situaciones y el título lo deja bien claro "Fiel a uno Mismo".  No dudes en leer el artículo y sacarás buenas herramientas para gestionar esta situación. 

Muchos corredores nos vamos a ver reflejados en este artículo y seguro que nos servirá para tomar conciencia de esta grave situación causante de muchos abandonos de los entrenamientos, dietas o metas. 

Como siempre mil gracias a nuestra Psicóloga Marisa Richelle por su sabiduría y sus propuestas tan interesantes. Vamos a disfrutar del artículo. 

Los entrenadores en nuestro afán por que los deportistas consigan sus objetivos, exigimos un nivel alto de perfeccionamiento, de exigencia y de consecución de los objetivos previstos. Como bien comenta Marisa en el artículo, estos son valores, que van muy unidos al sacrificio y la consecución del éxito. Pero no nos damos cuenta en los efectos secundarios que generan. 

Este grado tan alto de exigencia, sobre carga a los deportista de tantas obligaciones y responsabilidades que cuando llevan un tiempo, dejan de rendir, se desmotivan, aparece la desgana e incluso el temido sobre entrenamiento. 

Llega la hora de hacer un trabajo conjunto entre entrenadores y deportistas. Reflexionar y hacer un análisis realista de nuestro tiempo para entrenar, trabajar y dar a la familia y relaciones sociales. A partir de este punto, seleccionar las pruebas que realmente "podemos" preparar y organizar los entrenamientos acorde a lo que vamos a poder realizar. 

Muchos corredores nos vamos a ver reflejados en este artículo y seguro que nos servirá para tomar conciencia de esta grave situación causante de muchos abandonos de los entrenamientos. 

Como siempre mil gracias a nuestra Psicóloga Marisa Richelle por su sabiduría y sus propuestas tan interesantes. Vamos a disfrutar del artículo. 

Es costumbre por parte de los entrenadores proponer retos físico-estéticos, durante estos meses, para salir del letargo del invierno y quemar esos kilos de más que hemos acumulado durante los meses fríos. Llega el verano, la playa, bikinis, ropa más ajustada y a todos nos gusta sentirnos bien con nosotros mismo y con nuestro cuerpo. Yo siempre he sido partidario de mantener una vida sana, activa y un peso adecuado todo el año, pero es evidente que a la inmensa mayoría de la población le cuesta mucho conservar el porcentaje de grasa y el peso estable todo el año. Después de navidad, al terminar el verano, no estamos en la mejor versión, y no tiene porqué ser solo físico, también puede ser en nuestros niveles de carrera, natación o bici o incluso mentalmente manteniendo la motivación. 

Este tipo de retos no solo se centran en el aspecto físico, nosotros siempre hemos apostado por un perfil de deportista que cuida su físico, pero también sus niveles de resistencia (trabajando la carrera), su movilidad articular con ejercicios funcionales y por su puesto sus niveles de fuerza con entrenamientos en sala de musculación. Así que con estas premisas y junto al empoderamiento de llevar a cabo un reto a la vez que el grupo, creamos el proyecto: "Saca tu mejor versión".

El reto o la propuesta está lanzada, pero como bien explica Marisa en este fantástico artículo, ahora "la piedra está sobre vuestro tejado", excusas, dudas, miedos, conviven con ganas, interés e ilusión. Una terrible pugna entra en combate en nuestra cabeza y en muchos casos veo que la gente abandona esas ganas por miedos o supuestas dudas en muchos casos creadas por nosotros mismos. No voy a poder, ellos son deportistas de élite, no puedo quitarme las cervecitas o el chocolate, etc, etc, y muchos más etc. 

Este artículo seguro que puede ayudarte a ti y a mucha gente a dar el salto que necesita y empezar a tomar el control de su cuerpo, de la alimentación y sacar: "Tu Mejor Versión". Por cierto no te olvides de seguirnos por las redes, después del verano tendremos otro reto. Un saludo.