CALA LOS TESTOS A CALA MORAIG, "COASTEERING" EN MORAIRA


A los pies del Macizo del Puig Llorença, entre acantilados e impresionantes formaciones geológicas, se encuentran estas dos fantásticas calas de grava y aguas transparentes. El excepcional enclave y el color de sus aguas recrean un paisaje paradisíaco y le brindan un encanto único. Además de su atractivo para el baño, junto a ella se encuentran impresionantes formaciones geológicas como la Falla del Moraig y la Cova dels Arcs, una bellísima cueva acuática que es la salida al mar de un río subterráneo. Un tesoro para los amantes del submarinismo. A ello le sumamos varias rutas de senderismo, costa para bucear y la practica del "coasteering".

El coasteering, también conocido como coastering, es un actividad de aventura que consiste en realizar un recorrido costero combinando senderismo, saltos de altura al agua, exploración de cuevas terrestres, escalada de travesía, rápel y puente de cuerda entre otras. Se considera una modalidad del trekking.

Pues bien, nos hemos acercado a esta bonita cala del Poble Nou de Benitachel para realizar la bajada a la playa dels Testos por el barranco del Infern. Continuaremos haciendo coasteering hasta llegar a la cala del Moraig. Y finalmente nos asomaremos a la cueva dels Arcs y la falla. Una preciosa actividad con tres saltos de hasta diez metros de altura que nos pone la adrenalina a mil. Es una actividad con cierto riesgo y que conviene estar acostumbrado a manejarse con pequeñas trepadas, nadar y sobre todo saltos de cierta altura al agua.

DESCENSO RÍO GUADALMINA, BENAHAVÍS


Benahavís es un pequeño pueblo  situado a 7 km de la costa, entre Marbella, Estepona y Ronda. 
Enclavado en el sur de la Serranía de Ronda, Benahavís es el pueblo más montañoso de la Costa del Sol Occidental. Los ríos que cruzan el territorio se llaman Guadalmina, Guadaiza y Guadalmansa.

Benahavís mezcla el tipismo de los tradicionales pueblos blancos de la provincia de Málaga con la modernidad de unas infraestructuras turísticas propias del siglo XXI. El municipio reúne una decena de campos de golf, diversos recursos para la práctica de deportes de aventura en un hermoso entorno natural y una variada oferta gastronómica.
En nuestros caso nos hemos acercado a esta preciosa localidad para realizar el descenso acuático de un tramo del río Guadalmina. Una actividad muy popular y concurrida por la gente de la zona, que se acerca a sus profundas pozas a refrescarse estos días veraniegos de mucho calor. 

Hemos realizado la actividad guiados por la empresa de aventura Vivevaventura y perfectamente equipados con arnés, neoprenos y casco. Pero es bastante común ver a mucha gente que realiza este descenso, sin el material necesario, no es una actividad difícil pero si requiere de un mínimo de seguridad para evitar desafortunados accidentes. 
Por tanto no por ser una actividad sencilla debemos olvidarnos del casco, neopreno o una cuerda de seguridad. 

VÍA FERRATA PUERTA DEL AGUA, COMARES


Comares es un municipio de la provincia de Málaga, Andalucía, con el título de Marquesado, situado en las estribaciones de los Montes de Málaga a 703 metros sobre el nivel del mar. Comares es uno de los 31 pueblos que conforman la comarca de la Axarquía. Conocido como el "Balcón de la Costa del Sol". Un precioso pueblo rodeado de plantaciones de aguacates y mangos.
Una  de las características de esta magnífica población  es que cuenta con tres vías ferratas y una preciosa tirolina natural de 426 metros de longitud. 
Pues hemos aprovechado unos días de vacaciones por  Málaga para realizar esta corta pero exigente ferrata y por supuesto la tirolina. Nos quedan pendientes las otras dos vías, que están muy próxima una de otra.
La vía Cueva del Agua es la última ferrata equipada y con una dificultad de k2  supone una actividad interesante y entretenida, con pasos algo atléticos y  sostenidos, que junto con sus cuatro puentes y la amplitud del recorrido, le confieren un cierto nivel de dificultad pero apta para una tarde entretenida.

CIMA DEL RECONCO DESDE BIAR



Biar es un municipio de la Comunidad Valenciana, España. Está situado en el interior de la provincia de Alicante, en la comarca del Alto Vinalopó. Se tiene constancia de poblamiento en la zona desde época prehistórica, aunque el núcleo actual surgió durante el periodo andalusí. Con la conquista cristiana pasó al Reino de Valencia en virtud del tratado de Almizra y tuvo un importante papel fronterizo en los conflictos con el señorío de Villena y el resto de Castilla. 
En el siglo XX se empiezan a instalar industrias, sobre todo del sector textil y del calzado y en la actualidad la economía está potenciada hacia el turismo y el sector servicios. El municipio conserva un importante conjunto histórico, compuesto por su castillo, la iglesia de la Asunción, varias ermitas y otros edificios, así como el conjunto de su casco medieval. 
La sierra del Reconco está situada al norte de la provincia de Alicante y separa las depresiones de la Hoya de Castalla y del valle de Biar. Su máxima elevación es el pico del Reconco (1210 metros). En esta ocasión nos hemos acercado al santuario de la Madre de Dios de la Gracia a un par de kilómetros de Biar para subir a esta popular y sencilla cumbre. 


PR CV 53 CASTELL D'AIXA, DESDE XALÓ



En esta ocasión nos hemos acercado a la población de Jalón, para recorrer la pr cv 53. El punto más destacado es el Castell d'Aixa (607 metros), supone la  máxima elevación de la Serra del Castell de la Solana, que se sitúa entre las poblaciones de  Pedreguer, Xaló, Llíber y Gata de Gorgos. El sendero PR-CV 53 rodea esta sierra y ofrece numerosas variantes para recorrer el lugar. La opción que nosotros hemos elegido es subir desde la urbanización la Solana al final del carrer del Fondo en Jalón y desde aquí realizamos esta preciosa circular pasando por el Castell d'Aixa, la font y el Castell de Ocaive y con la magnífica guinda de les Penyes del Tossal Gran. Una pr apta para casi todos los públicos salvo el último tramo que tiene unos pocos metros algo incómodos para regresar al cruce inicial que no pertenece al sendero pr cv  53, aunque este tramo lo podemos evitar siguiendo por la pr. 


TOSAL DE MARRAIX Y SIERRA CORTINA DESDE BENIDORM



Sierra Cortina es una sierra poco conocida en la comarca, aunque hace unos años se convirtió en la guardiana del Parque Temático Terra Mítica.  Castigada por el boom inmobiliario y por supuesto siempre queda la sombra de aquel incendio que precedió la construcción del citado parque, ahora se ha convertido en uno de los mejores balcones para contemplar en su máximo esplendor el desarrollo urbanístico de Benidorm.
Desde hace algún tiempo tengo el objetivo de dar a conocer y por supuesto promocionar algunas de las rutas de senderismo que se pueden realizar desde Benidorm.  Esta es  una de esas rutas que te aporta una pincelada de todo, encontraremos tramos de asfalto, pequeñas sendas, algún tramo de exploración y sobre todo buenas vistas.
La ruta sube al cordal de Sierra Cortina por una antigua senda que discurre a la solana de la Sierra. Cruzaremos la cv 758 para acercarnos al tosal de Marraix, este será el tramo de exploración y de poca senda para  regresar a Cortina, por la misma senda,  para subir al geodésico y regresar al coche. Ruta apta para los que gustan de conocer cada rincón de nuestra Marina. 


TRAVESÍA 7 POBLES, LA TINENÇA DE BENIFASSA, CASTELLÓN





El Parque Natural de LA TINENÇA DE BENIFASSA es el parque natural más septentrional de la Comunidad Valenciana, situado en la provincia de Castellón, a los pies del Macizo de los Puertos de Tortosa-Beceite. Supone linea limítrofe con las comarcas catalanas de los Puertos de Tortosa y la aragonesa de Mataraña. Cubriendo la mayor parte de la comarca histórica La Tinença de Benifassà, ahora conforma gran parte de la actual comarca del Bajo Maestrazgo. La Tenencia fue declarado parque natural el 19 de mayo del 2006.

Los asentamientos humanos nacen alrededor del importante Monasterio de Benifassá. Creado por la orden del Cister sobre un antiguo castillo musulmán. Estos nucleos poblacionales se desarrollaron fruto de la agricultura y la ganadería, aunque en los últimos tiempos con motivo de la migración a las grandes ciudades cuentan con muy poca población residente. 
Los siete pueblos que conforman la Tineça son: Castell de Cabres, Bell, Benifassá, Ballestar, Fredes, Boixar y Coratxa.
La ruta de los 7 Pobles, pretende por un lado dar a conocer los encantos naturales de este fabuloso parque natural del norte de Castellón y por el otro potenciar el turismo rural y dar a conocer estos pequeños pueblos con gran atractivo enclavados entre naturaleza en estado puro. 
La ruta tiene dos variantes y las dos se pueden hacer tanto caminando como corriendo, cada uno es libre de elegir la más adecuada a sus posibilidades. En nuestro caso y para poder disfrutar del entorno hemos decidido realizar la en 3 días. La ruta no está marcada en su totalidad, es imprescindible el uso del mapa y del GPS. Asimismo encontraréis de vez en cuando marcas con la forma del 7, señales de PR, de GR e hitos.

Las etapas que hemos organizado son las siguientes: Castell de Cabres ►La Pobla de Benifassà►Fredes►Castell de Cabres. La recomendación de la organización es partir del Albergue del Boixar, ellos son los ideólogos  de la ruta. Pero por motivos de disponibilidad de tiempo y distancia de las etapas, en nuestro casos, hemos seleccionado nuestro propio tempo de las etapas. Es importante tener estudiado el recorrido ya que mucho de los pueblos no cuentan con alojamiento o puede estar cerrado durante varios meses al año. Por tanto solicitar información y en el Boixar te pueden gestionar reservar y toda la información sobre la ruta. Ahora cada uno que elija como organizarse.


CAÑÓN DEL MASCARAT, CASTELL Y ANTENAS DE TOIX




La Sierra de Bérnia nace en las proximidades de Callosa y se alarga con una distacia de 11 km hasta precipitarse en el mar prolongándose en su último tramo por el Mascarat y el Morro de Toix, justo antes de abalanzarse en forma de acantilados  sobre el Mar Mediterráneo.
Toix y el Mascarat son fieles reflejos de la explotación turística de nuestra comarca y se ven salpicados de cientos de viviendas que han poblado las faldas de este precioso balcón al mar.
Se caracterizan por haber constituido durante años la barrera infranqueable que separa las dos Marinas, hasta la construcción  a finales del siglo diecinueve de los túneles y puente sobre el barranco Salat.
Habitado por íberos, Fenícios, Cartagineses y Árabes ha supuesto un punto de control y vigía de la costa que se extiende entre Calpe y el Albir. La historia de Benia siempre irá ligada al mundo de la piratería y del bandolero buena muestra es el recuerdo del nombre "Mascarat" que cede su apodo a esta sierra uno de los últimos bandoleros que vivió y se ocultó en estas montañas.
Una preciosa y sencilla ruta que parte de la playa del Mascarat, remontando por el barranc Salat hasta llegar al Cañón del Mascarat. Retrocedemos por nuestros pasos, para ascender ahora por pista asfaltada al Castellet de Calpe y finalmente culminamos la jornada con un cresteo impresionante de la cima de Toix.
Quizá sea una de las rutas con mejores vistas al mar Mediterráneo y sobre todo a nuestras queridas Marinas.  Advertir que el último tramo a la cima de Toix cuenta con varios pasos aéreos no aptos para todos los públicos.

¿Qué ropa me pongo para practicar senderismo?





Llega la primavera, el buen tiempo, los días cuenta con más horas de luz y la naturaleza muestra su cara más exuberante: cientos de flores, colores verde intenso, animales que salen de su letargo invernal y con ellos cientos de senderistas acuden cada fin de semana en busca de las cimas y rutas de montaña más populares de nuestro País. La montaña se ve inundada de caminantes que recorren cada rincón, en busca de animales, flores, puntos geodésicos  o simplemente entrenar y disfrutar en la naturaleza.
Junto a este fenómeno que se repite año tras año, nos enfrentamos el día previo a la salida con  la siguiente pregunta: ¿Que ropa me pongo para practicar senderismo? 

La respuesta más frecuente: coger las "deportivas" más viejas que tenga en el armario (generalmente las zapatillas que tengo hace 3 años para correr), alguna camiseta de publicidad y las mallas que utilizo para ir al gimnasio, una mochila que tenía por ahí guardada y junto al bocadillo nos vamos a pasar el día  "al campo". 
Todavía se asocia el hecho de realizar actividad en el medio natural con la utilización de material viejo o que no importe que se estropee. 

Con el tiempo y después de algunas experiencias desagradables, te das cuenta,  que algunos de los problemas que aparecen a la hora de realizar esta ruta sin la ropa y el material adecuado se podrían haber solucionado fácilmente utilizando el material adecuado y dejando te asesorar por profesionales. Algunas de las situaciones que más se producen a la hora de practicar el senderismo podrían ser estas:

  • Usar calzado inadecuado y no específico para las caminatas por montaña puede acarrear, falta de adherencia en ciertas superficies, apoyos irregulares por no usar suelas adecuadas,  roturas indeseadas por el estado de deterioro que presentan (Es muy frecuente encontrar suelas de zapatillas que se han despegado por lo inapropiado del calzado o por su estado envejecido). 
  • Ropa que no transpira, usaremos material con poca o nada capacidad de transpirabilidad, lo que produce un acumulo de sudor que nos puede llevar a bajar la temperatura corporal y su consiguiente riesgo en la práctica del senderismo.
  • A lo anterior podemos añadirle el aumento del peso ya que las camisetas de algodón o pantalones de pana adsorben todo el sudor que generamos en la actividad. 
  • Prendas que NO proporcionan el abrigo necesario  ante cualquier cambio brusco de temperatura. Usamos chaquetas "Casual wear" que no han sido diseñadas para estas actividades técnicas y que mantienen la temperatura necesaria. 
  • Camisetas o pantalones que nos producen roces en axilas, cuello o ingles. Con las consiguientes molestias a lo largo de la jornada.  


Desde hace unos cuantos años los materiales que se utilizar en la ropa técnica de montaña ha sufrido una enorme revolución con la llegada de los Softshells, windstopped, materiales transpirables como cool max y cientos de fibras  que favorecen un aumento del rendimiento y la comodidad en cualquier práctica deportiva, pero sobre todo en las actividades que practicamos en la montaña, (senderismo, escalada, alpinismo, btt, etc.).

A la hora de vestirnos para salir al medio natural, sobretodo en estos días primaverales o de comienzo del verano, debemos atender a un sistema de capas. En próximos artículos nos detendremos en un análisis más pormenorizado de cada capa, del tipo de fibra y materiales más utilizados pero en esta ocasión la pretensión es ofrecer una guía fácil y sencilla a la hora de organizar nuestra vestimenta.

Una de las formas más utilizadas a la hora de vestirnos es seguir un sistema de capas. Lo que pretende es; por una lado la extracción del sudor y vapor de agua producido por nuestro cuerpo, a la par que mantenemos una temperatura corporal adecuada. La última capa que colocaremos tratará  de protegernos y aislarlos de las inclemencias del tiempo como son la lluvia, nieve o el viento. Un sistema sencillo, versátil y que nos permite adaptarnos a la situación de meteorológica que tengamos en cada momento. Pudiendo así sumar o quitar capas que no sean necesarias. 

PRIMERA CAPA  


Como bien indica su nombre se sitúa pegada a la piel, por esta razón muchos expertos la denominan segunda piel. Se caracteriza por:
  • Utilización de materiales que se llevan muy pegados al cuerpo buscando una rápida evacuación del sudor. Tejido elástico que se adapta perfectamente a nuestra silueta y que saca fuera del cuerpo toda la humedad generada por la actividad. Esta es la base fundamental para mantener el cuerpo a una buena temperatura y seco. Cuantas veces nos ha pasado de llevar la camiseta muy sudada, quedarnos parados en la cima y este sudor se enfría y nos genera una bajada de temperatura acompañado por supuesto de  la incomodidad, el malestar y el riesgo asociado de hipotermia. El tiempo en la montaña cambia rápidamente y debemos estar preparados antes cualquier eventualidad.
  • La segunda característica de esta primera capa se encuentra en su capacidad de mantener la temperatura y calor corporal.  Debemos conservar constante la homeostasis térmica corporal y que  nos permita desarrollar la actividad de forma adecuada y sin grandes fluctuaciones.  
SEGUNDA CAPA



Esta capa tradicionalmente se la ha conocido o ha sido protagonizada por el forro polar, aunque ciertamente en la actualidad encontramos nuevos productos y materiales que cumplen perfectamente y con gran ligereza las funciones requeridas para estas prendas:
  • Destacamos la función de termo-regulación del cuerpo. Mantener  la temperatura corporal adecuada y agradable. 
  • Por supuesto, continua aportando un índice elevado de transpirabilidad, evaporando el calor que genera el cuerpo. 
  • Y una tercera característica muy importante y valorada en la actualidad es la ligereza, se buscan prendan que aporten mucha capacidad térmica con el mínimo  peso posible. 
TERCERA CAPA

A esta también se la conoce como membrana, una de las característica de esta prenda es que siempre debe acompañarnos aunque en muchas ocasiones solo  la utilizaremos en función de las inclemencias meteorológicas.  Estas prendas nos pueden acompañar en la mochila y ante una situación de lluvia o viento les daremos el uso adecuado. Alguna de sus características son: 

  • En primer lugar cumplirá una función de corta-vientos.  Debe protegernos del viento, evitando así bajadas de temperatura corporal
  • De igual forma debe ser impermeable, elemento fundamental que nos protegerá ante el típico chaparrón primaveral. 
  • Finalmente y aquí esta lo importante y desde mi punto de vista el elemento que determina el precio del producto, la transpirabilidad del producto. Encontraremos en el mercado muchos materiales altamente impermeables pero que no son capaces de evacuar el vapor de agua que genera nuestro cuerpo. Con el consiguiente acumulo de sudor en nuestro interior y el riesgo de enfriamiento. Cuanta gente cumple a la perfección el vestir las dos primeras capas, con productos de buena calidad y en la parte externa colocan un chubasquero de plástico que no transpira nada. De esta forma perdemos todo el beneficio que nos aportan las primeras capas y encontrando nuestro cuerpo completamente empapado con el consiguiente riesgo de bajada de temperatura que esto conlleva.

En cuanto a los pantalones, podemos seguir un principio similar al anterior, aunque este sistema se utiliza fundamentalmente en las actividades invernales, en los periodos estivales debido al trabajo activo y principal de la musculatura del tren inferior, junto a la mayor vascularización por la actividad  realizada al caminar, será suficiente  llevar un pantalón técnico de montaña. Sus características principales son : 
  • Refuerzos en rodillas, glúteos y un material resistente ante las rozaduras, caídas y arañazos de zarzas y arbustos. 
  • Junto a estas características debemos sumarle la comodidad, será fundamental un producto elástico en el tejido para que nos permita realizar los movimientos libremente. 
  • Y al igual que en las  prendas para el cuerpo será fundamental un componente transpirable que nos haga más cómoda la marcha. 
  • Si la actividad se realiza en un ambiente frío, buscaremos alguna fibra que nos mantenga la temperatura corporal.


Estos son algunos de los consejos básico que debemos seguir a la hora de vestirnos antes de salir a caminar. Recordar dejaros aconsejar siempre por profesionales, acudir a tiendas especializadas donde os recomienden las prendas más adecuadas para la actividad que habéis programado. Todos los años aparecen cientos de prendas, fibras, materiales nuevos y que mejor que acudir a los profesionales para que nos asesoren de la mejor forma. 

CIRCULAR AL DIVINO, SELLA






El pueblo de Sella, es una población agrícola de la Marina Baixa situada sobre un montículo entre los barrancos de Tagarina y l'Arc, estos dan origen al río Sella. El barranco del Arc  formado en uno de sus laterales por el Alto de Sella y el Penyo Divino guarda algunas sorpresas montañeras poco conocidas. En este caso nos hemos acercado al Penyo Divino, muy conocido en el mundo de la escalada por la cantidad de vías que se han equipado en sus faldas aunque algo menos en el mundo del senderismo. En esta ocasión hemos seguido una ruta  de ascenso a su cima no tan conocida. Partimos del refugio del Arc, siguiendo la pr cv 9 en dirección a Benimantell por la pista asfaltada. Iremos atentos para tomar una pequeña senda que nos lleva a la base de la montaña,  donde se encuentran varias vías de escalada y la Cova del Divino. Continuamos pegados a la pared en busca del barranc de les Pertxes por donde subimos hasta la cima, la bajada la realizamos por un barranco que discurre  paralelo a la cima que nos desciende de forma directa a la pr cv 9.
En varias de las rutas que había consultado no presentaba ninguna marca de señalización pero parece que recientemente ha sido marcada toda la subida a esta impresionante mole de piedra y de igual forma la bajada. 
Una ruta difícil por lo agreste del terreno y por el desnivel que presenta tanto de subida como de bajada en muy pocos kilómetros. La senda es casi ausente siguiendo rastros de cabras, trochas y pedreras.